ÖNBECSÜLÉS hiánya - Düh

Düh

A düh normális érzés, de az alacsony önbecsüléssel bíróknál torzulhat. 

Ha a düh felgyülemlik, kitöréshez vezet.

Segítség

Tanuljunk meg uralkodni magunkon, de ne hagyjuk fortyogni a dühünket, 

hanem azonnal fejezzük ki az érzéseinket.

 Ha ez nem sikerül, próbálkozzunk mélylégzéssel, vagy számoljunk el magunkban tízig, 

míg bármit teszünk vagy mondunk.