Más az, hogy ebben a pillanatban jól érzem magam, vagy pedig, hogy jól vagyok.
Jól-létünk nehézséget okoz, ha ezt a kettőt nem különböztetjük meg elég
világosan egymástól. Mert akkor téveszméink, hiedelmeink lesznek,
melyek azt mondatják velünk, hogy akkor leszek boldog, akkor lesz
jól-létem, ha jól érzem magam. miközben tudjuk a függőségekkel
kapcsolatos kutatásokból, hogy "Szenvedélybeteg az az ember, aki mindig
jól akarja érezni magát, de sohasem tesz azért, hogy jobban legyen."
"Testi, lelki, szellemi romlásunkhoz tud vezetni az, hogyha mindig 'Jól
akarom' vagy 'Jobban akarom érezni magamat' választom ahelyett, hogy
'Jól lenni'. Az ember, aki képes azt választani, hogy "Jól lenni",
jobb helyzetbe kerül, és ez a jobb helyzet jó lehetőséget ad arra, hogy
jól is érezze magát, vagy annak a lehetőségét kihasználja. Olyan is
van, hogy valaki tud jól lenni, de nehéz számára elérni, hogy jól is
érezze magát: nem tanulta meg, hogyan is tudja jól érezni magát; nem ad
rá engedélyt magának. Akkor tudom jól érezni magam, ha pozitív
érzéseket, hangulatokat vagyok képes átélni, ezekre visszaemlékezni,
ezekből táplálkozni. Az lenne jó, ha testünkben, emlékezetünkben
nagyon elevenen élne nagyon sok élmény, emlék, találkozás és tapasztalat
arról, hogy mit is jelent jól érezni magam, ami előhívható. és ezek az
élményeim, tapasztalataim elmélyítik bennem annak a tudását, hogy milyen
az, jól lenni.
