CSEND TANÍTÁSA

~ 'A csönd megőrzi a szeretetet a szívben' ~

A CSEND DICSÉRETE
A hallgatásnak terápiás funkciója van. Rendet teremt frusztrációink és agresszióink káoszában. A beszéd során indulataink levegőhöz jutnak és felerősödnek.
.
A hallgatás nem fojtja el a felindulást, de megszelídíti. Ahogyan a felkavart borban a seprő felkavarodik – úgy kavarodnak újra meg újra fel érzelmeink a beszéd során, míg a hallgatásban szépen leülepednek és béke tölt el bennünket. A külső csend segíthet abban, hogy indulataink a helyükre kerüljenek.
.
A hallgatás nem azt jelenti, hogy nincsen véleményed. De kiváló mód arra, hogy indulatainkat előbb feldolgozzuk. Ez nem egyszerű. Gyakran azt hisszük, ha kibeszéljük magunkat, az segíthet. Ez valószínűleg igaz, de nem lényegtelen, kinek és hogyan beszéled ki magad. Ha nyílt utat adsz haragodnak, sőt még rá is teszel egy lapáttal hogy megvédd az igazadat, és fitogtasd a fölényed, később megbánhatod, és kiszolgáltatott helyzetbe kerülsz a hallgatóságoddal szemben. A felindult szavakat utólag nem kellemes magyarázgatni. Sőt, az is előfordulhat, hogy – bár a sérelmed teljesen jogos volt – mégis olyan helyzetbe hoznak szavaid, hogy még neked kell elnézést kérned!

Ha viszont van erőd a hallgatáshoz, mindig visszatér hozzád a megbecsülés. Önértékelésed is javulni fog. Megtapasztalod: hallgatni arany. Nem arról van szó, hogy a haragot egyszerűen lenyeled. Ez gyomorfekélyhez vezethet. Cél a feldolgozás és a belső harmónia megőrzése. Diszkréciót jelent, és a közbeiktatott csend megmutatja, nem túlzott-e a haragod. A gyors ítélkezés vakká tesz minket saját hibáinkkal szemben. A csendet követően első haragunk már elpárolgott, és egy tisztázó beszélgetésben tárgyilagosabban, kevesebb érzelmi töltettel tudok szót érteni a másikkal. Így a beszélgetés sokkal gyümölcsözőbb lehet.