A bennünk lévő "Felsőbb Én" - 2. Egyedüllét és meditáció

Próbálj - lehetőség szerint - minden nap legalább fél órát egyedül tölteni. 

Keress egy csendes helyet, ülj le - és ne csinálj semmit. 

Elsőre lehet, hogy kényelmetlen lesz, de tarts ki: 

adj időt magadnak ahhoz, hogy teljesen lenyugodj, 

kitisztuljon az elméd, áttérj egy másik síkra, 

és a belső hangodra figyelj.

Lehet, hogy ott, lehet, hogy később és máskor, de eszedbe jutnak majd a problémáid megoldása, 

kipattan egy ötlet, amire éppen szükséged van, vagy felhív az, akire gondoltál. 

Az ,,ücsörgés" alatt törekedj arra, hogy NE gondolkozz.

 Figyelj a légzésedre, a csendre, egy gyertya lángjára: 

adj lehetőséget a felsőbb énednek, hogy szóljon hozzád.