Önbecsülés
nyilatkozat
Én én vagyok
Nincs a világon még
egy ugyanilyen ember.
Egyes részleteket
tekintve sokan hasonlítanak hozzám,
de egészében véve
senki.
Ennélfogva bármit
teszek, azt magamnak tulajdoníthatom,
hiszen én magam
választottam.
Én rendelkezem
mindenemmel –
a testemmel és annak
minden mozdulatával;
az elmémmel,
valamennyi gondolatommal és ötletemmel;
a szememmel és a
képekkel, melyeket észrevesz;
az érzéseimmel,
legyen bár az harag, öröm, csüggedés, szeretet, csalódottság, vagy izgalom;
a számmal és minden
szóval, ami elhagyja, akár udvarias, akár durva, kedves, helyénvaló vagy sem;
a hangommal, legyen
az hangos vagy kellemes;
minden
cselekedetemmel, függetlenül attól, hogy saját magamra vagy másokra irányul.
Magam birtoklom a
képzeletemet, az álmaimat, reményeimet és félelmeimet.
Az enyémek győzelmeim és
sikereim, kudarcaim és balfogásaim.
Mivel a magam ura
vagyok, tökéletesen megismerhetem magamat.
Ezáltal minden
részemhez bensőséges szeretet és barátság fűzhet.
Minden porcikámat
érdekeimnek megfelelően használhatom.
Tudom, hogy akadnak
bennem érthetetlen vagy számomra még ismeretlen vonások, de amíg barátsággal és
szeretettel viszonyulok magamhoz, addig bátran és bizakodva kereshetem a
rejtélyek megoldását és önmagam jobb megértésének lehetőségeit.
Akármilyennek tűnök,
bármit mondok vagy teszek, gondolok vagy érzek egy adott pillanatban,
az
mind-mind én vagyok.
Bármely időpontban
hitelesen képviselem saját magamat.
Ha később
visszagondolok arra, milyennek mutatkoztam, szavaimra, cselekedeteimre,
eszméimre és indulataimra, talán ez vagy az tőlem idegennek tetszik majd.
Akkor elvethetem
azt, ami nem hozzám való, megtarthatom azt, amit lényemhez megfelelőnek
bizonyult,
kitalálhatok valami újat ahelyett, amitől elfordultam.
Érzékeim és
képességeim segítségével megállhatom a helyemet, közel kerülhetek másokhoz,
eredményeket érhetek el, értelmet és rendszert vihetek az engem körülvevő
személyek és dolgok tömegébe.
Bírok magammal,
tehát irányíthatom magamat.
Én én vagyok, és így
vagyok jó.
Virginia Satir
(1916-1988)
