CSEND TANÍTÁSA
~ 'A csönd megőrzi a szeretetet a szívben' ~
AZ ELENGEDÉS
Aki meg akar szabadulni kínzó feszültségeitől, de belső magatartásán semmit nem hajlandó változtatni, az csupán felületi kezelést végez. Vizsgáld át feszültséged okait. Hol vannak túlhajtott kívánságaid? Hol vannak kielégítetlen igényeid? Hol engedsz az aggodalomnak, a szorongásnak? Ha így megközelítettük a probléma gyökerét, próbáld meg elengedni túlzott elvárásaidat, aggódásodat. De ez akaraterővel nem sikerülhet. Összeszorított marokkal nem tudsz lazítani, csak akkor ha kinyitod a kezeidet és elengeded, amit benne szorítasz.
.
Feszültségeidet mindig valamilyen félelem határozza meg. Be akarod biztosítani magadat, és aggódva ragaszkodsz bizonyos külső formákhoz, amik nem engedik lényedet szabadon lélegezni. Csak a bizalom segíthet. És az elengedés.
.
1. Érzelmek elengedése (indulatok, szomorúság, önsajnálat elengedése)
2. A múlt elengedése (panaszok, sérelmek listázása, keserűség elengedése)
3. A vágyak elengedése (kívánságok és ellenszenvek elengedése)
4. Az önimádat elengedése (saját alkalmatlanságomtól való rettegés, kudarctól való rettegés elengedése)
5. Önző akarat és haszontalan gondolatok elengedése 6. Ítélkezés elengedése
7. Félelmek elengedése (a lélek fájdalmainak, az elhagyatottság érzésének elengedése)
8. Nem önmagadra koncentrálsz, hanem másokra
Aki meg akar szabadulni kínzó feszültségeitől, de belső magatartásán semmit nem hajlandó változtatni, az csupán felületi kezelést végez. Vizsgáld át feszültséged okait. Hol vannak túlhajtott kívánságaid? Hol vannak kielégítetlen igényeid? Hol engedsz az aggodalomnak, a szorongásnak? Ha így megközelítettük a probléma gyökerét, próbáld meg elengedni túlzott elvárásaidat, aggódásodat. De ez akaraterővel nem sikerülhet. Összeszorított marokkal nem tudsz lazítani, csak akkor ha kinyitod a kezeidet és elengeded, amit benne szorítasz.
.
Feszültségeidet mindig valamilyen félelem határozza meg. Be akarod biztosítani magadat, és aggódva ragaszkodsz bizonyos külső formákhoz, amik nem engedik lényedet szabadon lélegezni. Csak a bizalom segíthet. És az elengedés.
.
1. Érzelmek elengedése (indulatok, szomorúság, önsajnálat elengedése)
2. A múlt elengedése (panaszok, sérelmek listázása, keserűség elengedése)
3. A vágyak elengedése (kívánságok és ellenszenvek elengedése)
4. Az önimádat elengedése (saját alkalmatlanságomtól való rettegés, kudarctól való rettegés elengedése)
5. Önző akarat és haszontalan gondolatok elengedése 6. Ítélkezés elengedése
7. Félelmek elengedése (a lélek fájdalmainak, az elhagyatottság érzésének elengedése)
8. Nem önmagadra koncentrálsz, hanem másokra
