Tudatos teremtés - 1. lépés - Figyelem

Megfigyeled a körülötted és veled történő dolgokat, élethelyzeteket, 

a hozzájuk fűződő gondolataidat és a gondolataid által ébresztett érzéseidet. 

Folyamatosan nyitott vagy életed történéseire és figyeled, várod az apró jeleket, mozzanatokat, 

amelyek beérkeznek az életedbe. 

Ezeket észlelve megfigyeled a gondolataidra és a gondolataidon keresztül 

az érzéseidre kifejtett hatásaikat. 

A figyelem tulajdonképpen nem is csak az első lépés, hanem a teljes folyamat során jelen kell, hogy legyen. Ráadásul az egész folyamat ciklikus, hiszen az utolsó ötödik lépés során, 

- amiről később esik szó - illetve azt követően ugyanide térünk vissza újra.

Az első lépés tehát, hogy nyitott légy, és éberen figyelj!